“Gjør noe fint for andre-dagen” 2. oktober

– Vi vet at selv små handlinger kan ha stor betydning for den psykiske helsa vår, og når vi gjør noe fint for andre, gjør vi også noe fint for oss selv. Det er et budskap vi håper mange vil ta med seg ut i høstlufta, sier Mari Jørgensen Ryen, ABC-koordinator i Trøndelag fylkeskommune.

ABC for god psykisk helse og Friluftslivets år 

 Markeringen er en del av den nasjonale folkehelsekampanjen ABC for god psykisk helse. I år er dagen knyttet til Friluftslivets år, og Trøndelag fylkeskommune oppfordrer derfor trøndere til å ta med seg noen ut i naturen, dele en kopp kaffe og gjøre noe hyggelig sammen. 

 – Når vi finner på noe trivelig ute i naturen sammen med folk vi bryr oss om, kan vi huke av alle de tre rådene for god psykisk helse – aktivt, sammen og meningsfylt. Mange trenger bare en liten dytt for å bli med. En enkel invitasjon kan være viktigere enn du tror, sier Ryen. 

Fakta om ABC-kampanjen 

 ABC for god psykisk helse er en nasjonal folkehelsekampanje som handler om å bygge og styrke psykisk helse for hele befolkningen. 

Tre grep står sentralt:

· Å være aktiv på ulike måter 

· Å være sammen med andre 

· Å gjøre ting man syns er meningsfullt

Trøndelag fylkeskommune veileder andre kommuner og fylkeskommuner som tar i bruk ABC, og jobber samtidig med å synliggjøre budskapene i befolkningen i Trøndelag. 

ABC-metoden ble utviklet av forskningsmiljø i Australia og drives nå av Mentally Healthy Western Australia.

Trøndelag fylkeskommune var pilot for kampanjen i perioden 2022–2024, i samarbeid med Røde Kors, Folkehelsealliansen i Trøndelag og Helsedirektoratet. I mai 2025 ble dette en nasjonal folkehelsekampanje som nå drives av Helsedirektoratet.

For tips til ting du kan gjøre for andre 2.oktober, besøk:
 https://www.abcforgodpsykiskhelse.no/ 

Dato: 2. oktober 2025
Sted: Hele Trøndelag
Arrangør: Trøndelag fylkeskommune