Bli med på sommerens sprekeste eventyr!

– 1. mai braker det løs. Med Stikk UT! er det enkelt å komme seg ut på tur og få mange fine naturopplevelser, sier Liv Synnøve Hoel i Friluftsrådet Nordmøre og Romsdal, som er Stikk UT! ansvarlig.

Stikk UT! gir robuste innbyggere 

2026 er utnevnt til «Totalforsvarsåret», med økt fokus på beredskap og egenberedskap i samfunnet. Erfaring viser at friske og aktive innbyggere er bedre rustet til å ivareta seg selv og møte kriser hvis det oppstår.

Stikk UT!-turer bidrar til å gjøre folk friskere og mer robuste, det gir overskudd og mestring, og styrker den mentale helsa. Stikk UT! er derfor ei form for enkel beredskap og viktig for god helse. Vi oppfordrer folk til å gå på tur sammen til felles glede.

Friluftsrådet Nordmøre og Romsdal og frivilligsentralene i Nordmøre og Romsdal er piloter for «ABC for god psykisk helse», en nasjonal folkehelsesatsing som går ut på å gjøre noe aktivt, sammen med andre og gjøre noe meningsfullt. Frivilligsentralene kjører i forbindelse med Stikk UT!-oppstart en kampanje for utlån av gratis utstyr fra frivilligsentralene. Sjekk hjemmesidene til frivilligsentralene!

Kart til alle 

Turmålene finner en i Stikk UT!-kartet, på stikkut.no og i Stikk UT!-appen. Kartet er nå sendt ut til alle husstander i fylket. I tillegg får en kart på servicekontorene i kommunene, slik at den som eventuelt ikke har fått det i postkassa kan hente det der.

– Kartet er friluftsrådene sin invitasjon til alle om å delta på Stikk UT!. Vi har erfart at det er ei viktig inspirasjonskilde til både nærturer og til å oppleve nye turmål, sier Liv Synnøve Hoel og Hilde Ellingsæter i friluftsrådene i fylket.

Om lag 20 prosent av turmålene denne sesongen er nye, noe som gir gode muligheter til å utforske nye stier og område.

Stikk UT! er kjent for gode turskildringer og god merking av turruter. Dette gjør det enkelt å finne fram til nye turmål, selv uten lokalkunnskap.

– Husk å lese turbeskrivelsene før du starter, det gir et bedre utgangspunkt for turen, sier Liv.

Hold hunden i bånd og ta med bæsjeposene hjem

Friluftsrådene er opptatt av at alle som skal på tur tek omsyn til naturen, dyr, fugler og alle en møter.

– På baksida av Stikk UT!-kartet finner en Stikk UT!-vettreglene. Følg dem så blir det kjekkere for alle. Og til alle hundeeiere, hold hunden i bånd så den ikke skremmer turfolk, fugler eller gjør skade på beitedyr. Og husk å ta med hundebæsjeposen hjem, oppfordrer friluftsrådene.

Stor innsats av frivillige 

I disse dager er flere hundre frivillige ute med turmålskoder og ser til stien, skilter og merker.

– De frivillige er heilt avgjørende for at vi skal klare å gjennomføre Stikk UT! i den skala vi gjør, så ei stor takk til dem, sier Liv. Vi retter også ei takk til kommunene som sammen med de frivillige vel ut turmål og ordner det praktiske rundt turmålet, og til alle velvillige grunneiere. Kommunens satsing på Stikk UT! og nærturmål er særs viktig og til sammen gir dette stor forebyggende gevinst.

– Sommersesongen varer helt til 31. oktober. Da er det bare å ønske alle en riktig god tursommer, avslutter Liv.